ブログ：2022年2月の記事｜マンツーマンで指導が受けられるパーソナルジムをお探しなら、松山市の「EASTER-YLE GYM」へ！

本日はプチダイエット中の筆者が食べている、オススメダイエット食材についてお話していきたいと思います！それは｢冷やしたじゃがいも｣です。なぜじゃがいもか、そしてなぜ冷ましたも...

ココ最近、スーパーや薬局、コンビニなどでプロテインを見る機会がかなり多くなったかと思います。その中でも｢ホエイプロテイン｣｢ソイプロテイン｣という2種類を見かけることが多い...

トレーニングを続けていると、筋肉だけではなく、少なからず関節にも負担がかかってきます。｢膝が痛いな、腰が痛いな｣という状態で行うトレーニングは本当のポテンシャルが発揮できな...