ダイエットにも役立つビタミン｜マンツーマンで指導が受けられるパーソナルジムをお探しなら、松山市の「EASTER-YLE GYM」へ！

ビタミンをしっかりと摂れてますか？もし必要量を野菜だけで摂取した場合、約３５０ｇ必要と言われていますし、そこに種類などを考えて選ぶとなるとかなりめんどくさいです（笑）そこで便利なのがサプリメントです。まず、前提として栄養は食事から摂取するのが望ましいのは間違いありません。ただ、現実問題それが難しいならば、サプリメントは大いに活用すべきです。サプリメントで摂る栄養は吸収されないともよく言われます。そう思う方は頑張って野菜を食べてください。私は野菜が嫌いでほとんど食べません。これはよくないことと自覚していますが、32歳となった今さら直せそうにもないのでビタミン剤を摂取しています。