松山市のパーソナルジム/パーソナルトレーニング
2021年11月25日の記事一覧
11/24のトレーニングと筋肥大に効果的なGVT法について
本日は脚のトレーニングを行いました！1.スミスナローフルボトムスクワットGVT2.ランジ3セット3.スミスワイドスクワット(内転筋狙い)4セット4.レッグエクステンション5...
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