ブログ：2021年10月の記事｜マンツーマンで指導が受けられるパーソナルジムをお探しなら、松山市の「EASTER-YLE GYM」へ！

食欲の秋と言われるほど、秋といえばという美味しい旬の食べ物がたくさん思い浮かぶと思います。以前、秋の味覚であるサツマイモについてダイエットに有効であるというお話をしましたが...

今日は脚のトレーニングを行いました！1.スクワット4セット2.スミスワイドスクワット3セット3.レッグエクステンション4セット4.シーテッドレッグカール4セット5.バーベル...

今日は腕とハムストリングのトレーニングを行いました！1.EZバーカール3セット(スーパーセット)2.ナローベンチ3.ハンマーカール3セット(スーパーセット2)4.ナローベン...

皆さんは麺類、お好きでしょうか？冷たくても温かくても美味しく、調理法なども簡単なものも多いためよく食べられる方も多いと思います。が、一方で｢麺類って太りやすそうで罪悪感があ...

今日は背中と肩後部のトレーニングを行いました！1.チンニング自重2セット2.デッドリフト4セット3.サポーテッドスミスベントロウ3セット4.ワイドマグプルダウ3セット5.ロ...