松山市のパーソナルジム/パーソナルトレーニング
2021年10月の記事一覧
コンテストに向けての減量(ダイエット)日記・ピークウィーク編
今回はとうとう初コンテストに向けての減量(ダイエット)日記最後の内容、コンテスト1週間前から当日までの、ピークウィークと呼ばれるところのお話をしていきたいと思います。の前に...
10/3のトレーニングと食事記録
本日は脚のトレーニングを行いました！1.レッグエクステンション4セット2.スミスナロースクワット3セット3.Vスクワット3セット4.ダンベルスティッフレッグデッドリフト4セ...
初コンテストに向けての減量(ダイエット)日記 ・減量後期編
今回の内容はいよいよコンテスト1ヶ月前。減量(ダイエット)を始めて約4ヶ月が過ぎた減量後期のお話をしていきたいと思います。の前に、前回もお話しましたが、これは筆者の初コンテ...
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10/25のトレーニングと食事記録
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（2021年10月22日） -
ダイエットにもバルクアップにも最適な筋肉…
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10/13のトレーニングと食事記録
（2021年10月13日）
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