ブログ [2]｜マンツーマンで指導が受けられるパーソナルトレーニングジムをお探しなら、松山市の「EASTER-YLE GYM」へ！

トレーニングを続けていると、筋肉だけではなく、少なからず関節にも負担がかかってきます。｢膝が痛いな、腰が痛いな｣という状態で行うトレーニングは本当のポテンシャルが発揮できな...

以前あまりオススメできないダイエット方法を2つ紹介しましたが、実は他にも健康的にあまり良くなかったり、条件が厳しすぎて続けられなかったりそんな習慣化の難しいダイエット法があ...

寝る前に｢お腹がすいて寝れない｣という経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか？基本的に寝る2~3時間前には食事を終わらせておくと消化不良などを起こしづらいので良い...

今日は脚のトレーニングを行いました！1.ワンレッグレッグエクステンション9セット2.フロントスクワット8セット3.グッドモーニング4セット4.ブルガリアンスクワット4セット...

新年明けましておめでとうございます。昨年も皆様のご愛願により、素晴らしい1年となりました。今年もよろしくお願いいたします。皆さんはどのような年末年始をお過ごしだったでしょう...