ブログ [4]｜マンツーマンで指導が受けられるパーソナルジムをお探しなら、松山市の「EASTER-YLE GYM」へ！

本日は胸、肩前部、三頭筋のトレーニングを行いました！1.ダンベルベンチプレスGVT2.ダンベルフライ5セット3.アーノルドフロントプレス5セット4.インクラインケーブルフラ...

本日は脚のトレーニングを行いました！1.スミスナローフルボトムスクワットGVT2.ランジ3セット3.スミスワイドスクワット(内転筋狙い)4セット4.レッグエクステンション5...

皆さん、シナモンはお好きですか？アップルパイなどのスイーツにも使われたり,パンやサツマイモなどにそのままま振りかけても美味しい万能スパイスなシナモン。そんなシナモンですが,...

今日は胸と肩前部、三頭筋のトレーニングを行いました！1.DBベンチ4セット2.スミスインクラインベンチプレス4セット3.ワンハンドアーノルドプレス3セット4.ナローベンチ3...

ダイエットのカロリーが一定だったり食べるものに変化がないと段々と体重が停滞してくるのと一緒で、トレーニングも強度を高めたり、与える刺激を変えないと筋力筋量の伸びは停滞してい...