ブログ [12]｜マンツーマンで指導が受けられるパーソナルジムをお探しなら、松山市の「EASTER-YLE GYM」へ！

お客様の中には10~20キロのダイエットを目標にされる方が結構います。そういった方には半年~1年、もしくは2年程を目処に減量計画を勧めさせて頂きます。数キロ程の減量の場合は...

いきなりですが、とんでもないことを言います。ストイックなトレーニングを長年続けているのに、身体に変化が見られない人達はけっこう存在します。そういった人たちの原因は食事です。...

様々な理由でトレーニングをしてる人がいます。例えば何か競技をしている、痩せたい、かっこいい体になりたい。などなど。まずウエイトトレーニングにあたって、種目と重量と回数を決め...

本日も以前自分が今まで使ったサプリメントで、良かったものやおすすめ出来るものをご紹介したいと思います。まずはフィッシュオイルです。名前の通り魚の油です。油と聞くとあまり体に...

私は本格的な器具を使ってのトレーニングを始めて、20年以上になります。その中で色々なトレーニングを試してきました。筋肉というのは同じ刺激を与え続けても、やがて慣れていき、成...