ブログ [14]｜マンツーマンで指導が受けられるパーソナルジムをお探しなら、松山市の「EASTER-YLE GYM」へ！

背中を鍛えるにあたって、大きく分けて二つの過程がある。一つは広くする。もう一つは厚みを作る。広い背中は服を着ていても男らしいかっこいいシルエットを作ってくれる(と思う。)厚...

トレーニングをするにあたって一番大事なのは効果が出るかどうかだと思います。それと同じくらい大事なのはケガをしないこと。健康のため、競技力の向上のため、トレーニングの理由は色...

私達は、生活の中で食事をします。その食事には、炭水化物が含まれており、この炭水化物である糖分は、体の中で消化吸収されて、ブドウ糖（グルコース）になり、血液中に入って体のエネ...

筋肉をつけたいかどうかは価値観や考え方が違うので人それぞれですが、筋肉はそもそも簡単につくのでしょうか？それは、その人がどのレベルを求めているかで変わってきます。例えばボデ...

私のプロテインとの出会いは高校生の時、レスリング部で強制的に摂らされた時でした。あまりのまずさに退部したくなるほどでした。先生や先輩たちに嘘をついて、飲んだふりを一年間続け...