ブログ [13]｜マンツーマンで指導が受けられるパーソナルジムをお探しなら、松山市の「EASTER-YLE GYM」へ！

昨年は皆様のご愛顧により、素晴らしい1年となりました。今年もよろしくお願い致します。さて、お正月も終わり私は久しぶりのケトジェニックダイエットに入りました。ケトジェニックダ...

脂質=脂肪と思われがちですが、少し違います脂質はエネルギーとして利用され、身体の細胞膜の原料にもなり、脂溶性ビタミンの吸収を助ける働きがあります。脂質の主成分は中性脂肪と呼...

サプリメントとかどのくらい摂ってるんですか？と聞かれて冷蔵庫からピルケースを出すと大体引かれます。手のひらにいっぱいの錠剤やカプセルを一口で飲み干すとさらに引かれます。引か...

人によって調度良いトレーニングの頻度は違う。そもそも週に何回どのくらいの時間をトレーニングに割けるかというのも人それぞれである。個人的には週に4～5回トレーニング、2～3日...

ビタミンをしっかりと摂れてますか？もし必要量を野菜だけで摂取した場合、約３５０ｇ必要と言われていますし、そこに種類などを考えて選ぶとなるとかなりめんどくさいです（笑）そこで...